害你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?哪些食物碰不得

哪些食物是減肥中的大忌，你不能碰的增肥食物小編已經(jīng)幫大家列出來(lái)啦，減肥期的美女們一定不能貪吃甜食哦。減肥成功是一座里程碑似的成就，這其中的辛酸唯有減肥成功過(guò)的人才了解。忌口雖然很難受，但是看到苗條下來(lái)的自己，一切都值得了。

1.發(fā)胖絕對(duì)與午餐選擇有關(guān)

選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多

一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。

另外，炸油在幾百度的高溫下，一炸再炸，原來(lái)是身體養(yǎng)分的脂肪酸，氧化成對(duì)身體有害的毒油，不但如此，肉類(lèi)、蔬果和五谷表面的養(yǎng)分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，會(huì)增加年老時(shí)得大腸直腸癌或乳癌的機(jī)會(huì)。

看到了吧，西式速食有這么多壞處，為了苗條健康我們減肥者可無(wú)論如何也不能貪吃。