專家解析 小蠻腰的煉成法則(10)

腰部是女性展露S曲線的重要一環(huán)，現(xiàn)在有腰身的女生越來(lái)越少，雖然可以達(dá)到很瘦，但是腰卻很難明顯的凹陷下去，想要出腰身，穿衣服好看，重塑完美比例，就要參考我們下面的方法了哦，讓你秀出纖細(xì)腰身不再是夢(mèng)想。

運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、再運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是減肥減腰的不二法門(mén)，帶氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪。而且運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排走廢物，令腸道蠕動(dòng)幫助排便，大腦分泌氨多氛，能令人心情愉快，可說(shuō)是百利而無(wú)一害。

一些重點(diǎn)減腰的運(yùn)動(dòng)有幫助嗎?余思行說(shuō)，帶氧運(yùn)動(dòng)令身體燃燒整體脂肪，之后再加鍛煉腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，收緊后自然有纖腰效果。

所以說(shuō)，減少進(jìn)食量、多運(yùn)動(dòng)，才是減腰的最有效方法!