專家解析 小蠻腰的煉成法則(8)
腰部是女性展露S曲線的重要一環(huán)，現(xiàn)在有腰身的女生越來(lái)越少，雖然可以達(dá)到很瘦，但是腰卻很難明顯的凹陷下去，想要出腰身，穿衣服好看，重塑完美比例，就要參考我們下面的方法了哦，讓你秀出纖細(xì)腰身不再是夢(mèng)想。
減熱量最實(shí)際
其實(shí)真正的有效減腩方法，莫過(guò)于控制熱量吸收。余思行說(shuō)，當(dāng)能量消耗大過(guò)熱量吸收時(shí)，身體自然會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存起來(lái)的肝醣，當(dāng)肝醣用完，身體自然會(huì)燃燒脂肪作為能量，所以減腩的第一誡，是控制熱量吸收，每日減少攝取500卡路里，一星期下來(lái)便可以減一磅脂肪。當(dāng)整體脂肪減少，肥腩亦會(huì)受惠。
輕怡美食，可減少熱量吸收。
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