瘦身減肥小技巧 讓你不知不覺瘦下來
減肥是一件艱難的事情，因?yàn)樗荒芤淮涡越鉀Q要長期堅(jiān)持，還會(huì)反彈，所以無論如何減肥都要注意日常的生活習(xí)慣是不是對(duì)減肥有幫助，這次小編從日常生活tips給你解決減肥問題。
狀況一：有時(shí)會(huì)變的很想吃甜點(diǎn)
如果要吃甜食就要吃自己想吃的東西,滿足自己的心靈，這很重要喔!滿足口欲后,就不會(huì)再想吃其他的東西了。
如要要吃甜食：選擇添加身體營養(yǎng)的甜食
例如：
1.核桃-有助于燃燒脂肪
2.豆奶-促進(jìn)代謝
3.100%柳橙汁-燃燒糖分
狀況應(yīng)對(duì)
1.吃完飯?jiān)俪?甜食控制在10%
2.先選擇溫?zé)崆液值臇|西
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