秋季巧妙飲食 胸部UP很容易

美食是我們?nèi)松�的一大樂趣，而美麗卻是我們?nèi)松�的最大目�?biāo)。用吃來改變平凡的胸部，可謂是求美之途上的一條捷徑，靠飲食來豐胸其實(shí)很簡單，而且比去美容院隆乳來得更健康更持久。平胸MM別再煩惱了，小編教你怎么吃胸部才會(huì)變大，讓你不再為胸部比人小而煩惱。

豐胸不可缺少的四類營養(yǎng)元素

1、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。

2、豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的豐胸圣品。