韓國(guó)女星都是女神 她們到底是怎么瘦身成功的呢？(2)

Miss A 秀智

出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報(bào)導(dǎo)，因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運(yùn)動(dòng)，將兩腳分開與肩膀同寬，手腕折向外與地面平行，像企鵝的姿勢(shì)一樣，然后快速地運(yùn)動(dòng)手臂(前后上下擺動(dòng))，看似簡(jiǎn)單卻能夠消除下腋窩和蝴蝶袖的贅肉，還能發(fā)揮提升乳房和美胸的作用。

F(x) Luna

嬌小帶點(diǎn)肉感的Luna在近期大變身，透過瑜珈與按摩讓結(jié)實(shí)的腿部變得纖細(xì)，并實(shí)踐名為Dip(屈伸)的運(yùn)動(dòng)，可鍛練上臂的后側(cè)，用手肘撐住桌子或長(zhǎng)椅，身體懸空，然后用手臂力量將身體往上推，直至手臂完全伸直，可以讓蝴蝶袖變得纖細(xì)，訓(xùn)練到三頭肌，另外Luna還會(huì)注重喝健康果汁來攝取維生素。