當(dāng)肥肉變成肌肉 雖然體重沒變但整個(gè)人看起來會(huì)更健康！(3)
他們?cè)凇斗逝志C述》月刊上發(fā)表文章說：分析結(jié)果顯示，經(jīng)過2到6個(gè)月的耐力訓(xùn)練后，參訓(xùn)者體重變化不大，平均只有1%左右，但他們的內(nèi)臟脂肪變化明顯。即使是那些體重完全沒下降的參訓(xùn)者，內(nèi)臟脂肪也下降了6%。
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