靠吃就能輕松的減肥 還在節(jié)食的人傻不傻？(2)
快速減肥妙招
肥胖的誘因
過度飲食，不規(guī)律飲食，缺乏鍛煉已成為導致肥胖最常見的因素。很多人不吃早餐，早晚餐卻大量進食。還有人經(jīng)常吃夜宵，喝啤酒。如果再沒有規(guī)律的鍛煉的話，就很容易導致肥胖。
肥胖的危害
肥胖會給身體技機能帶來很大傷害。脂肪肝，高血壓，高血糖，高血脂等疾病，大都與肥胖有很大關系。
三天快速減肥法
本文給出一個三天快速減肥的食譜，結合每日的有氧運動，可以達到快速減肥的目的
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