別怪自己身材不好了 都是你自己造成的！(5)

5、吃東西都用大碗來(lái)裝

無(wú)論是自助餐或者是家里的晚餐，注意盛飯的容器!在肥胖癥狀的人調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)他們幾乎都喜歡用大碗用餐。你的碗足夠大，就能裝足夠的菜，這就是無(wú)法消滅脂肪的罪魁禍?zhǔn)�。為了避免這個(gè)情形發(fā)生，還是選用小盤子或是小碗吃飯，以便于控制食欲，想要快點(diǎn)瘦下來(lái)，強(qiáng)烈建議搭配全球流行的營(yíng)養(yǎng)減肥餐會(huì)瘦的更快，如瘦立美、安利瘦身組合、水果酵素等，最經(jīng)典的就屬瘦立美瘦身效果最好，認(rèn)真使用每天瘦一斤左右，營(yíng)養(yǎng)減肥同時(shí)還能徹底改善易胖體質(zhì)，確保不反彈。