不同體型有不同的運(yùn)動(dòng)方法 你是什么體型？(3)

V字型

這種體型的女性上身較大，腰部有點(diǎn)臃腫而臂部較瘦小�？蛇M(jìn)行爬高、踏板、有氧操和跑步等鍛煉，避免做諸如俯臥撐、舉重等使上身強(qiáng)壯的運(yùn)動(dòng)，可用下蹲或跨步來強(qiáng)壯下肢的力量，使身體上下部分的比例變得協(xié)調(diào)。