不同體型有不同的運(yùn)動(dòng)方法 你是什么體型？(6)

四肢不勻稱型

勻稱的四肢是靠肌肉與脂肪的勻稱組合而成的，加強(qiáng)前臂的肌肉運(yùn)動(dòng)有啞鈴、杠鈴、吊環(huán)、懸垂、高低杠以及排球、羽毛球等;健美大腿、靈活腰關(guān)節(jié)，使小腿富有流線與彈性的項(xiàng)目有跳繩、跑步、游泳、體操、舞蹈、墊上運(yùn)動(dòng)等。只要持之以恒練健美，定能得到美的回報(bào)。