健身房鍛煉的好處 健身房應(yīng)該如何選擇(2)
4.設(shè)備：
維護(hù)比較好，有一定比例的繩索類器械，有鏡子。有充足的健身球類器械，可以幫助訓(xùn)練平衡和柔韌，做拉伸，提高訓(xùn)練質(zhì)量和效率。跑步機(jī)和橢圓機(jī)要足夠多，必須可以檢測(cè)心率。
5.環(huán)境：
通風(fēng)、采光、用戶量等;好的健身房往往人滿為患，但是這點(diǎn)其實(shí)很頭疼。人太多會(huì)打亂你的組間休息時(shí)間、影響你組與組的銜接等等，影響你健身計(jì)劃的完成，浪費(fèi)你的時(shí)間。 （
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