選健身教練比選男友還難？ 健身房私教如何選擇

說(shuō)起健身，是大家非常喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)不僅能夠起到強(qiáng)身健體的作用，而且也能夠塑造一個(gè)人完美的身段，女性健身，最好請(qǐng)一個(gè)私教，但是很多人非常關(guān)注的是如何才能選擇一個(gè)號(hào)的健身教練，簡(jiǎn)直比選男友還難?讓小編帶大家一起來(lái)了解下如何選擇私教吧。

形象陽(yáng)光健康

選教練需要看臉嗎?當(dāng)然需要，至少要看起來(lái)舒服、自然。但是教練作為一名專(zhuān)業(yè)人員，并不需要多么帥，只要?dú)赓|(zhì)陽(yáng)光、注重形象禮儀就可以了。至于身材，健身房里身材最好的教練一定是最棒的教練嗎?不一定。世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員未必能教出同樣頂級(jí)的選手，而他們的教練卻可能持續(xù)培養(yǎng)出世界冠軍。教練的終極目的是幫助別人達(dá)成目標(biāo)，而不是自己成為明星。當(dāng)然，最低標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該是肌肉緊實(shí)、線(xiàn)條流暢、沒(méi)有贅肉，這代表著他對(duì)自己的要求。

指導(dǎo)你設(shè)立目標(biāo)和制定計(jì)劃

如果你說(shuō)“我要一個(gè)月從60kg瘦到45kg”，而教練排著胸脯保證“沒(méi)問(wèn)題，保你一天瘦一斤”，天哪，你要考慮更換他了。教練是教你的人，但第一步他要為你“糾錯(cuò)”，當(dāng)你拋出一個(gè)不切實(shí)際、甚至可能傷害身體的目標(biāo)時(shí)，教練要做的不是拼了命幫你達(dá)成，而是制止你，并且給出調(diào)整建議。你說(shuō)你討厭有氧，好教練不會(huì)任由你拒絕，而是會(huì)尋找單車(chē)、舞蹈等令你感興趣的其他方式。