月經(jīng)量少吃什么？ 月經(jīng)量少的幾個食療辦法

對于眾多女性來說，月經(jīng)是一種指示健康的非常重要的標志，但領很多女性頭疼的是經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，讓人們非常關注的是月經(jīng)量少應該如何調(diào)養(yǎng)，那么月經(jīng)量少吃什么比較好呢?讓小編帶大家一起來了解一下月經(jīng)量少的食療辦法吧!

月經(jīng)量少吃什么？

一、月經(jīng)量少的食療偏方

1、烏骨雞湯材料：當歸、黃芪、茯苓各9克、烏骨雞1只。做法：把烏骨雞洗凈去臟雜，把準備的藥材發(fā)在雞腹內(nèi)，最好把雞腹縫起來，放在砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入適合自己口味的調(diào)料，分2-3次服完，在來月經(jīng)前每天服用一劑，連服3-5次。

2、歸地燒羊肉材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。做法：把羊肉洗凈切塊，放在砂鍋中并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，克經(jīng)常飲用。

3、枸杞燉羊肉材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉約l-1.5小時，待羊肉熟爛。