春季養(yǎng)生方法千百種 一定要注意防病！

開始計(jì)劃春季養(yǎng)生的時(shí)候說明你已經(jīng)清楚明了了“一年之計(jì)在于春”的話語(yǔ)，這一年中過的是否順義，全靠春天開的這個(gè)好頭了!春天是適合養(yǎng)生、減肥、保健的好季節(jié)，溫度舒適，風(fēng)景宜人同樣也很適合出游，可是春季養(yǎng)生方法千百種 一定要注意防病啊!

春季養(yǎng)生要點(diǎn) ：保持心情愉快

春季需養(yǎng)肝，首先是保持心情愉快。人常說“怒傷肝”，因此，應(yīng)學(xué)會(huì)戒怒，盡可能做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常升發(fā)、順調(diào)。否則，情緒過度受刺激會(huì)破壞五臟平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系，輕者使人神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂，重者則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，大大降低人體免疫力。