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教你正確飲食來保養(yǎng)自己 女人要學會保養(yǎng)自己

來源于:維度女性網(wǎng)2015-12-06 20:23編輯:dingxiaoxuan
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對于每個女人來說,臍下三寸之地就是美麗的后花園,問問自己,有沒有炎癥?有沒有痛經(jīng)?已婚女人很難都沒有,只要有其一,它們就是皮膚的殺手,用多少化妝品都沒有用。那么我們應該如何保護自己呢?

我們的后花園需要如何保護呢?

一,女人不能讓自己冷。 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會長斑,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。 女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象。

現(xiàn)在就更加普遍: 第一,MM們節(jié)食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。 其實,紅肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質(zhì),可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。 第二,MM們白領居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在 不適合多動。出去約會GG開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥,臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里,就會膚色不均勻。 第三,MM們愛美,用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了, 你的生殖系統(tǒng)沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉�,F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。 還有,MM們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝涼茶。

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