水晶魚片的家常做法 營(yíng)養(yǎng)豐富益氣養(yǎng)血易消化(3)

告訴你一個(gè)祛斑的土方法

產(chǎn)后媽媽靠它祛斑 美麗不打折

水晶魚片的做法——營(yíng)養(yǎng)解析

一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

青魚：青魚肉厚且嫩，味鮮美，除富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;具有補(bǔ)氣，健脾，養(yǎng)胃，化濕，祛風(fēng)，利水之功效，可防妊娠水腫。

火腿：火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口，各種營(yíng)養(yǎng)成分易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽(yáng)、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。

二、食物相克

青魚：青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白術(shù)、蒼術(shù)同食。