冬季養(yǎng)生粥食譜介紹 冬季養(yǎng)生粥的家常做法

生活中人們對養(yǎng)生這個(gè)詞越來越重視 了，冬季喝粥最養(yǎng)生，養(yǎng)生粥不但能驅(qū)寒保暖，還能和胃，那么你知道冬季養(yǎng)生粥的做法大全嗎?下面維度小編分享冬季養(yǎng)生粥食譜啦!

1.桂花白薯粥

材料：白薯50克，大米100克，糖桂花適量。

做法：

1.大米淘洗干凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)。

2.將白薯洗凈，去皮，放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟，碾碎。

3.鍋置于旺火上，放入大米，加上5杯清水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

4.加入白薯蓉，煮沸后澆上糖桂花即可。

2.胡蘿卜芥藍(lán)粥

材料：胡蘿卜1根，芥藍(lán)1顆，枸杞子10粒，大米150克，鹽適量。

做法：

胡蘿卜洗凈，切絲;芥藍(lán)洗凈后切段;枸杞子洗凈。

鍋置于旺火上，放入大米，加5杯清水煮沸后， 轉(zhuǎn)小火，熬煮20分鐘。