多吃紅色蔬果的好處 防感冒護理腸胃

每年一到換季的時候天氣時好時壞，因此也越容易引發(fā)感冒等問題。下面維度小編就分享養(yǎng)生的秘訣，多吃哪些水果就能幫你的身體哦。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、鈣、蛋白質等多種元素，還含有豐富的纖維素，每天使用50克的新鮮番茄就能滿足身體對維生素的需要，還能抑制細菌促進消化。

紅蘋果

很多人都知道蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素，是一種營養(yǎng)很全面的水果，在春季每天堅持吃一個蘋果，能夠增強身體的免疫力，幫助預防感冒哦。