多吃紅色蔬果的好處 防感冒護(hù)理腸胃(2)
胡蘿卜
胡蘿卜中不僅含有豐富的胡蘿卜素，更是有小人參的稱號，其中富含糖類、脂肪、維生素A具有健脾和胃、清熱解毒等功效。
紅辣椒
紅辣椒中含有豐富的維生素C和維生素B6，因?yàn)槔苯穾в幸欢ǖ睦蔽�，平時(shí)飲食中加入一點(diǎn)能夠幫助預(yù)防感冒，排出身體內(nèi)的毒素。
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