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饑餓時(shí)哪些食物萬(wàn)萬(wàn)吃不得 空腹雷區(qū)食物揭秘(2)

來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2016-03-05 15:49編輯：dingxiaoxuan
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以下食物，即使非常餓也最好不要選擇。

1、柿子

飽腹感較差 ，吃了并不能馬上緩解饑餓感，相反由于饑餓時(shí)分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。

2、冷飲

饑餓狀態(tài)下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，非但不能緩解饑餓，還會(huì)刺激引發(fā)胃腸攣縮。

3、香蕉

含有較多糖分，一定程度上能緩解饑餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時(shí)候吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康c

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