教你如何做好月子粥 好男人必須要學(xué)的食譜

在中國(guó)人們認(rèn)為做月子是有很多講究的，不能碰涼水，不能上下樓梯，其實(shí)做月子最重要的就是要吃好喝好了，當(dāng)然了對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，大魚(yú)大肉恐怕也沒(méi)有小米粥來(lái)得入口吧，因此整理幾款小米粥供準(zhǔn)媽媽們調(diào)養(yǎng)身體。

產(chǎn)后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是新媽媽們必須要做的工作。粥是新媽媽坐月子期間的好食物。一般產(chǎn)婦坐月子期間主要是補(bǔ)氣補(bǔ)血為主，適當(dāng)注意大便通暢，以及母親的奶水問(wèn)題啊，同時(shí)可以適當(dāng)用點(diǎn)中藥放到粥里，起到收縮子宮的作用……

坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，稱(chēng)之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的歷史，為產(chǎn)后必須的儀式性行為。

從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，“坐月子“是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個(gè)系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù);中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態(tài)。