女性皮膚粗糙怎么辦？ 堅(jiān)持科學(xué)合理膳食(2)
二.預(yù)防身體發(fā)福：
人到中年特別是女性極易發(fā)福，建議：
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：戶外鍛煉既可強(qiáng)身又能抗衰老，還能預(yù)防身體發(fā)福，每天應(yīng)堅(jiān)持2小時(shí)體育鍛煉;
三.保證充足睡眠：充足的睡眠可消除疲勞、恢復(fù)體力、減少臉部皺紋。
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