炎熱夏季必喝消暑飲品 四類簡(jiǎn)單飲品教你做(3)
煮水時(shí)也可以適量加入一些有滋補(bǔ)作用的配材，如紅棗、枸杞、甘草、蓮子等。
和平時(shí)喝水一樣，此類自制飲品不宜飯后大量飲用。而應(yīng)該在兩餐之間飲用，效果更好。此外，有人喜歡把自制的飲品冰鎮(zhèn)后喝，這樣口感清爽。但脾胃虛寒的人不適合，尤其綠豆湯、黑豆湯本身性質(zhì)較為寒涼，更不宜冰鎮(zhèn)。
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