適合孕婦吃的食物 讓準媽媽更快樂度過孕期

對于準媽媽來說，最大的煩惱就是不知道該吃什么呢，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕以后整日憂心忡忡的，真有一些食物能夠給準媽媽們帶來快樂的心情哦，瞬間能讓情緒明朗起來，下面就跟隨維度網一起看看吧。

維也納的營養(yǎng)學專家hademar bankhofer教授推薦了以下5種能夠讓情緒明朗起來的食物(最好是綠色食品)，希望能夠幫助準媽媽們更快樂度過孕期：

一、 香蕉：香蕉里含有豐富的快樂激素，這些快樂激素可以增強神經功能，使人有個好心情。

二、土豆：土豆是讓人的情緒積極向上的食物，因為它能減輕心臟的壓力，使心臟減少對身體輸送刺激成分。土豆的好處還在于能夠迅速轉化成能量，所以，平時多吃點土豆做的菜是快樂的秘訣。但是薯片可不是首選，因為薯片經過油炸，而且添加了鹽，多吃無益。