孕婦零食方案大揭秘 健康又美味

對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，在你懷孕之后，有多少東西是你可以吃，應(yīng)該吃的呢?是否從此要和很多美味的零食絕緣了呢?曾經(jīng)是個(gè)吃貨，卻因?yàn)閼言卸�不得不忌口，這也是一種痛苦啊，下面維度網(wǎng)小編為你介紹健康又美味的孕婦零食方案喲!讓那個(gè)孕婦們不在為吃什么而煩惱了。

在你懷孕之后，有多少東西是你可以吃，應(yīng)該吃的呢?經(jīng)過(guò)一項(xiàng)全面研究(搜索)，結(jié)果多數(shù)醫(yī)生都建議妊娠女性每天應(yīng)該多攝入大約300卡路里的熱量，相當(dāng)于大約一個(gè)半炸面包圈(僅供參考)。當(dāng)然，這300額外的熱量并不一定去吃炸面包圈。例如，你還可以吃半杯冰激凌或者一小份炸薯?xiàng)l。只需要確保你掌握你所需的全部信息。注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師Alisa Dusan會(huì)告訴你一些秘密。根據(jù)美國(guó)飲食營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)說(shuō)，在前三個(gè)月，你并不需要額外的卡路里(噓~)，中間三個(gè)月每天需要多攝入340卡路里(還不錯(cuò))，在最后三個(gè)月每天需要多攝入452卡路里(簡(jiǎn)直太棒了)。