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如何吃的健康營養(yǎng) 就挑紫色蔬果(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-05-11 20:35編輯:dingxiaoxuan
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藍(lán)莓

藍(lán)莓被稱為“超級(jí)水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,還可預(yù)防結(jié)腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

紫葡萄

紫葡萄是一種富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑,是抗衰老的絕佳食物。

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