營養(yǎng)健康豆?jié){ 最好在4小時內(nèi)喝完(3)

豆?jié){因含有豐富的大豆異黃酮，可延緩衰老，改善更年期癥狀，被不少更年期女性奉為每日必備飲料。事實上，豆?jié){雖好，但也并非人人都適合飲用，豆?jié){中還有含有高嘌呤和草酸，尿酸較高或泌尿道結(jié)石患者不適合大量飲用。中醫(yī)認為，豆?jié){性偏寒，若本身脾胃虛弱，容易腹瀉、脘悶、脹氣的人群也不適宜經(jīng)常喝豆?jié){。