教你制作單早餐粥食譜 營(yíng)養(yǎng)又健康(2)

茯苓紅棗山藥粥　　材料 茯苓，山藥各20克，紅棗30克，大米100克。

調(diào)料 白糖適量

做法

1紅棗洗凈;山藥去皮，洗凈切片備用。

2茯苓，大米洗凈放入鍋中，加入山藥片，紅棗和適量水，先以大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，最后加入適量白糖調(diào)味即可。