飯后吃水果真的好嗎 飯后水果引便秘

在如今夏天來臨的時(shí)候很多人就喜歡吃非常多的水果，而且很多人也會選擇在飯后吃水果，但是飯后吃水果真的好嗎，現(xiàn)在有專家指出很多人飯后吃水果的習(xí)慣非常不好，很容易引起便秘，讓人很是震驚。

飯后吃一些水果容易幫助消化，這好像已經(jīng)成為了人們的一個(gè)通常概念。專家指出，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，便秘與飯后吃水果是有著非常大關(guān)系，更為嚴(yán)重的是老年人，長期飯后吃水果易致便秘。

因?yàn)�，食物進(jìn)入胃以后，必須經(jīng)過1～2個(gè)小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進(jìn)水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，因此在胃內(nèi)停留時(shí)間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢，更易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。另外，長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，還會導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，即使要吃水果，也應(yīng)在飯后1～2小時(shí)吃。