飯后吃水果真的好嗎 飯后水果引便秘(2)

專家也建議，吃水果最好能在飯前吃，水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感，對(duì)我們控制飲食有著非常好的作用，對(duì)身體健康更佳。除此以外，飯前吃水果還非常有益于人體對(duì)各種維他命和礦物質(zhì)的吸收，讓你在愉快進(jìn)餐中獲得充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。