哪些食物能夠趕走壞心情 幫你擺脫壞情緒(2)
焦慮減少了，你就可以更好地完成工作還能如期赴約了。
2. 無精打采：來份菠菜沙拉
是不是感到精神渙散?沒有辦法聚精會(huì)神?眼皮還老打架?
醫(yī)生告訴我們，“把咖啡擱到一邊，來份菠菜沙拉。體內(nèi)同半胱氨酸含量較高可能導(dǎo)致血管受損，還會(huì)阻礙血液流動(dòng)和腦部營養(yǎng)物質(zhì)的輸送。血流一旦受阻，人就會(huì)感到四肢無力或反映遲鈍。”
哪些食物能讓你很快打起精神來呢?你可以選擇菠菜或其他綠葉類富含葉綠素的蔬菜，也可以選擇土豆、全麥面包、黃豆、豌豆以及蘑菇等。
3. 脾氣暴躁：試試花生醬蘋果瓣
你是不是數(shù)落孩子了?還將電話銷售員也罵了一通?脾氣暴躁可能是身體向你發(fā)出的暗號(hào)——你得“加料”了。
但記住要加對料哦!
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