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盤點(diǎn)導(dǎo)致睡眠障礙的原因 不適宜睡前吃的食物(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-06-10 17:12編輯:dingxiaoxuan
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5.咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),還具有一定的利尿作用,是導(dǎo)致失眠的常見原因。

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