紅糖的養(yǎng)生吃法 滋陰暖胃緩解痛經(jīng)

每個女性都知道紅糖的好處很多，它是生活中常見的食品，是女性保健食品之一，它的營養(yǎng)價值非常高，女性多吃紅糖能夠美容養(yǎng)顏，緩解痛經(jīng)，紅糖雖好，可是怎么吃才能起到滋補養(yǎng)顏的功效呢?下面大家就一起來隨維度網(wǎng)看看紅糖的吃法吧。

紅糖除了具有糖的營養(yǎng)功用外，還含有多種維生素和微量元素，其中的“糖蜜”成分還有解毒功效。研究發(fā)現(xiàn)，每100克紅糖中含鈣90毫克，是白糖的3倍;含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，以及錳、鋅、鉻等微量元素。適當食用紅糖，可以滋補身體，日本著名長壽縣沖繩縣的老人們，就有每天喝一杯紅糖水的習慣。

除了食用外，紅糖還是物美價廉的補品，對女同胞們尤其有益。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，尤其適合產(chǎn)婦、老人和貧血兒童食用。紅糖煮荷包蛋能讓老年人面色紅潤、有精神，紅糖泡桂圓干可以改善睡眠。