吃黑巧克力的養(yǎng)生功效 黑巧克力的好處(3)

3、減肥

巧克力能減肥?一直以來(lái)，人們都認(rèn)為巧克力是肥胖的罪魁禍?zhǔn)�，更是減肥者唯恐避之不及的食物。普通的巧克力確實(shí)脂肪含量很高，不適合減肥人士食用，但黑巧克力就不一樣了。

黑巧克力中也含有膳食纖維和維生素及微量元素，可以說(shuō)，它不只是一種零食，還是一種營(yíng)養(yǎng)食品。它確實(shí)含有脂肪，但沒(méi)有人們想像得那么高，并且有很大一部分都是不飽和脂肪，因此不會(huì)那么輕易地就轉(zhuǎn)化成身上的肥肉。