選購食物不能光看外表 食物不能以貌取物

生活中我們總是說看人不能光看外表，選購食物也是一樣，不能以貌取物。有些表面上看起來很好的食物其實不一定健康的哦。下面維度小編教大家選購哪些食物不能以貌取物。

1.軟面包

挑選面包，應(yīng)該記住的原則是“挑硬不挑軟”。硬度大的面包能量一般相對較低，軟面包中糖分和油脂含量較高。從健康角度來講，口感較“粗”、手感較“硬”、含有大量膳食纖維的全麥面包是不錯的選擇，此類面包吃后不僅容易有飽腹感，還能通便。

2.酥餅干

在挑選餅干時也應(yīng)該注意挑選口味清淡、油脂和糖分含量較低的種類。判斷餅干油脂含量高低最簡單的方法就是觀察它的酥脆度，酥脆度低的餅干(也就是較硬的餅干)，其油脂含量一般較低，反之，含油量較高。