經常吃李子能減肥嗎 讓你知道食物也能夠減肥(2)

4、轉文火繼續(xù)煮5分鐘;

5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

注意事項

1、這個湯不要久煮，否則能破壞其中的營養(yǎng)物質;

2、輕度消化性潰瘍的人，可以省略到湯里的李子;

3、如果要補充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，要挑選顏色深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的;