菠菜不能和什么同吃 避免食用這些食物(2)

4.菠菜不能和什么一起吃之黃豆

黃豆中的維生素C，會對銅的吸放量產(chǎn)生抑制的作用，一起吃不利于消化，導致銅代謝不暢。長時間還會在體內(nèi)存積有害毒素。所以菠菜不能和黃豆一起吃。

5.菠菜不能和什么一起吃之豬肝

豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，菠菜含維生素c豐富，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養(yǎng)價值，減少人體對銅的吸收。所以菠菜不能和豬肝一起吃。

6.菠菜不能和什么一起吃之菠菜牛奶、奶酪

菠菜含草酸較多，會與牛奶、奶酪中的鈣結合成不溶性的沉淀，影響鈣質的消化和吸收，和牛奶一起吃會引起痢疾。所以菠菜不能和牛奶、奶酪一起吃。

7.菠菜不能和什么一起吃之韭菜

韭菜和菠菜均含有較多的草酸，而菠菜性味甘涼，有滑腸作用，同食易引起腹瀉。所以菠菜不能和韭菜一起吃。