蜂蜜的營養(yǎng)價值和正確吃法 怎樣挑選優(yōu)質蜂蜜(3)

怎樣挑選優(yōu)質蜂蜜——蜂蜜的功效與作用

一、保護視力

長期面對電腦、電視或是手機，眼睛很容易疲勞，長期在電腦面前工作的人，可以經(jīng)常用喝蜂蜜水，這樣可以有效的保護您的視力。

二、解毒消炎

常吃蜂蜜可以治療各種皮炎及陰道滴蟲，及解酒毒和烏頭毒。蜂蜜在很早以前都應用到我們生活中了，因為蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經(jīng)常用蜂蜜制成各種膏方。根據(jù)相關報道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。現(xiàn)代科學家研究還證明蜂蜜還具有抗癌的作用。

三、促進消化

通過動物實驗證實，蜂蜜還具有增強腸胃蠕動的功效，可明顯縮短排便的時間，預防便秘。食用蜂蜜可以促進腸胃消化，可使胃酸分泌正常，對習慣性便秘、結腸炎有非常好的食療功效，而且無任何副作用。用蜂蜜兌水喝可使胃痛及燒灼感消失，血紅蛋及白紅細胞的數(shù)值長高。對患有胃十二指腸潰瘍的人群，經(jīng)常服用蜂蜜水，也有很好的輔助功效。

四、預防老年癡呆癥

蜂蜜中含有豐富的胰蛋白酶、王漿酸、多肽等多種高活性的營養(yǎng)素，除此還含有乙酰膽堿等珍貴的物質。乙酰膽堿是構成神經(jīng)的物質，能夠有效的提高人體記憶力和預防老年性癡呆。而且蜂蜜是天然的蜂產(chǎn)品，就像牛奶和母乳一樣，它們對人體是沒有任何毒副作用的，因此蜂蜜可作為老年人延年益壽的長壽食品經(jīng)常使用。

五、改善睡眠

食用蜂蜜還可以緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠，還具有一定的止痛作用。蜂蜜中含有的維生素、葡萄糖、磷、鎂、鈣等營養(yǎng)元素對促進睡眠，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)有著非常大的幫助。神經(jīng)衰弱的人群，在每晚睡前半小時喝一匙蜂蜜，可以有效的改善睡眠。

六、促進兒童生長發(fā)育

相關的臨床應用發(fā)現(xiàn)，吃蜂蜜的幼兒與吃炒糖的幼兒相比，吃蜂蜜的幼兒子身高、體重、皮下脂肪、胸圍增長的較快，皮膚較光澤，而且少患支氣管炎、結膜炎、口腔炎、痢疾等多種疾病。因此蜂蜜對小孩子的生長發(fā)育是有很大的幫助的。小編建議家長朋友們，可以經(jīng)常給你的孩子食用適量的蜂蜜，加入其它食品做成營養(yǎng)餐給孩子吃，例如蜂蜜雞蛋羹，不僅營養(yǎng)價值高，還有助于消化吸收。

七、美容養(yǎng)顏

用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚干燥，讓我們的肌膚更加的白皙、光滑、細嫩，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效�！铩铩铩锵嚓P閱讀：天然蜂蜜美容面膜做法大全 補水保濕又護膚