普通的寫日記也能養(yǎng)生好 五大養(yǎng)生好處不得不知(2)

三、透過(guò)反省、幫助你達(dá)成目標(biāo)

大家都說(shuō)「失敗為成功之母」，但如果沒(méi)有反省，那么被同顆石頭絆倒第二次絕不是不可能啊!你可以透過(guò)日記抒

發(fā)心情，也可以把它當(dāng)作流水帳的記錄，更可以在回顧過(guò)去的同時(shí)，思考那時(shí)怎么做會(huì)更好、現(xiàn)在要怎么彌補(bǔ)等等問(wèn)題

。透過(guò)這些小練習(xí)，雖然不太可能就此與犯錯(cuò)絕緣，但成為更好的人絕對(duì)是指日可待的。

四、分析條理、加強(qiáng)溝通能力

看似同樣都是發(fā)表想法的「說(shuō)話」與「寫作」，實(shí)際上卻大有不同。比起口語(yǔ)表達(dá)，寫作更需要建構(gòu)條理的能力，

這個(gè)「先想再表達(dá)」的過(guò)程，不僅有助于提升分析能力，遇上口語(yǔ)表達(dá)的時(shí)刻，也會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)的思考訓(xùn)練，進(jìn)而提高與

他人的溝通能力。