普通的寫(xiě)日記也能養(yǎng)生好 五大養(yǎng)生好處不得不知(3)

五、釋放壓力、身心都健康

如果你是個(gè)熱愛(ài)創(chuàng)作的人，文字也好、圖像也好，在苦無(wú)靈感之際，試著攤開(kāi)你的日記本吧!透過(guò)揮灑字句的過(guò)程

，我們一邊回顧一邊讓思緒聚焦在那些，平時(shí)因?yàn)檫^(guò)於細(xì)微而被忽略的事情上。說(shuō)不定，一道道靈感之門便就此開(kāi)啟羅

!或者說(shuō)，你也可以用涂鴉的方式來(lái)取代文字記錄，有時(shí)換個(gè)創(chuàng)作方式，也能啟發(fā)新的想像喔。