簡(jiǎn)單步行起到健身作用 健身不僅僅在健身房(2)
值得重視的是，英國有17%的早亡病例是由缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，還會(huì)造成每年高達(dá)100億英鎊的經(jīng)濟(jì)損失。更值得擔(dān)憂的是，有1/3的被調(diào)查者每周步行時(shí)間少于30分鐘，這其中還包括他們?nèi)ド痰�、上班和上學(xué)的時(shí)間。僅有1/20的人堅(jiān)持進(jìn)行健康所需的足量身體運(yùn)動(dòng)。
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