冬季減肥食譜方法推薦 讓女性吃出瘦美身材

到了冬季，你是長(zhǎng)胖呢還是變瘦呢?很多妹紙都會(huì)在冬季長(zhǎng)胖，因?yàn)椴粌H穿了很多衣服看不出來(lái)，而且年關(guān)各種聚會(huì)美食根本無(wú)法抵抗!下面維度小編就為大家推薦了冬季減肥食譜方法，趕緊來(lái)看看吧。

1、粉絲甜椒蝦沙拉

材料：粉絲150克、鮮蝦200克。小洋蔥片、芹菜葉、香菜、紅辣椒、泰國(guó)木瓜各適量泰式汁少量。

做法：①把蝦炒熟。②粉絲用熱水煮熟后放涼，和蝦一起用泰式汁腌上。③放入切好的小洋蔥片、辣椒圈、香菜拌合。④把拌好的粉絲蝦沙拉放在去籽的木瓜內(nèi)(木瓜切一半)。沙拉上可以再點(diǎn)綴一些嫩芹菜葉、香菜葉和紅辣椒圈。

2、菠蘿萵筍沙拉

材料：菠蘿70克，萵苣150克，小番茄80克。蘋(píng)果、沙拉醬、葡萄干各適量。

做法：將菠蘿、萵苣、蘋(píng)果切成塊，與小番茄一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬，撒上少許葡萄干即可。

tips：菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時(shí)后再食用。