如何餐前餐后正確選水果 飽了口福又健康

盡管說水果對于人們有著很高的重要性，但并不是什么情況下都適合吃水果的，有時吃水果如果時機不對的話甚至?xí)�造成相反的功效。下面小編就為大家介紹幾款水果吃的時間以及吃時應(yīng)該注意什么。

吃水果如今已變成了很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得定時候來。水果自己含的酵素不一樣，如想讓酵素在身體中發(fā)生不一樣的用處，也要按照每一個人不一樣體質(zhì)，選擇最合適的時候食用。

空肚別吃太酸的

通常而言，清晨起床時供給大腦的肝糖原己耗盡，此時吃水果能夠迅捷增補糖分，幫忙消化吸取，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都覺得神清氣爽。但早上胃腸通過一夜的歇息，功效尚在恢復(fù)中，所以，水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的。尤其胃腸功效不好的人，更不宜在這個時段吃水果。