如何餐前餐后正確選水果 飽了口福又健康(2)

山楂不宜早上吃

山楂有散淤消積、化痰解毒、增進(jìn)食欲等功能。然而因?yàn)樯介�味道過(guò)酸，不宜空肚吃，脾胃衰弱者也不宜在清晨進(jìn)食。

西柚早餐后吃可提神

西柚含有豐碩的果膠成份，可減少低密度脂蛋白的含量，但因?yàn)榇酥兴犷?lèi)物質(zhì)含量較多，所以最好在早飯后吃，能夠迅捷使大腦清醒。