如何防治女性貧血 女性貧血的原因是怎樣的(2)

3、盲目減肥

就少女來說，往往會需要很多的鐵質(zhì)，但是大多數(shù)女性會為了追求完美的身材，而盲目的進(jìn)行減肥，比如少吃含鐵的食物、偏食和挑食等，都會造成貧血。

4、喝太多咖啡

雖然說咖啡里面有一些營養(yǎng)成分，但是在飲用的時候一定要適量。因為在咖啡中，含有一種石碳酸的物質(zhì)，它會給人體對鐵的吸收帶來不利。尤其是貧血的女性朋友，一定要少喝一些咖啡，經(jīng)期的時候也要避免服用。