女性滋陰補腎的食物 正確飲食保證身體健康(2)

2、黑芝麻：

黑芝麻中所含有人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下能加速人體代謝，預防貧血，活化腦細胞，還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥狀。

3、阿膠：

阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效是不用多說的，大家都知道。其實阿膠還有促進健康淋巴細胞的轉化作用，通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。