騎自行車和跑步哪個更適合減肥 適量騎車更有利于減肥(4)

3、影響內分泌

當我們經歷過一次運動量大的鍛煉后，往往就會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用說繼續(xù)鍛煉了，其實造成這樣的現(xiàn)象正是內分泌受到抑制導致的。通常控制我們身體激素分泌的正是腦垂體，而運動過量的時候，腦垂體的功能就會被抑制，這樣就導致激素分泌受到影響，這樣就會造成身體疲勞，體力恢復差，甚至會有抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。