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頭發(fā)剪短了怎么快速長 正確的飲食習慣可加速增長(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-03-20 14:06編輯:dingxiaoxuan

那么頭發(fā)的生長需要哪一些營養(yǎng)呢?其實頭發(fā)的生長主要需要鐵,鋅還有蛋白質(zhì)這一些物質(zhì),只有補充了這些必需的營養(yǎng),我們的頭皮細胞才會不斷的分裂,這樣子我們的頭發(fā)生長的速度就會加快了。 所以想要讓頭發(fā)快速的變長,我們就要多吃一些富含鐵、鋅和蛋白質(zhì)的食物,例如瘦肉就含有非常豐富的鋅以及蛋白質(zhì)。同時多吃一些蔬菜和水果,也可以給我們的頭發(fā)補充各種各樣的維生素,這樣子的話,不僅我們的頭發(fā)可以快速地變長,我們的發(fā)質(zhì)也會越來越好。

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