這些養(yǎng)生湯已經(jīng)打包好了，還不快快拿走

在那一大大的鍋里，全部營養(yǎng)精華都落在湯里面所以很多人是愛喝湯。喝湯是對身體有一定的幫助，但是喝什么湯是對養(yǎng)生有所幫助呢?且看下面。

一，玉米番茄湯羹

食材：番茄、玉米粒，青椒，鹽、雞精，醬料。

做法：

1、先把番茄清洗下，然后將其切成丁狀，放在鍋中用小火進(jìn)行翻炒一番。

2、放入適量的清水并且煮開水。

3、然后放入煮熟的玉米粒以及切好的青椒。

4、加入番茄醬，讓其成色能夠出來，最后放入少許的鹽巴以及雞精調(diào)味，這樣就可以出鍋了。

二，黃瓜皮蛋湯

食材：一條黃瓜、皮蛋兩個(gè)、姜半塊，鹽少許，雞精少許。

做法：

1、黃瓜洗干凈病切成片狀的，皮蛋切成瓣?duì)畹�，姜切成�?xì)絲備用。

2、鍋里面放入少許食用油，開水加入煮湯備用。

3、將切好的姜絲以及皮蛋放入其中并且煮沸。

三，蘿卜蝦丸羹

食材：新鮮的蝦需要半斤，蘿卜切絲一小碗，雞蛋一個(gè)，姜片三片，蔥少許，淀粉一勺，鹽一勺，料酒一勺。

做法：

1、將蝦清洗并且將頭和殼全部剔除，同時(shí)也要清理掉蝦線。

2、這些清理好的蝦仁用刀背進(jìn)行粗加工，剁成小丁狀即可。

3、剁好的蝦蓉放在碗中，然后加入蛋清、料酒以及鹽、淀粉等適量進(jìn)行攪拌，攪拌均勻即可備用。

4、鍋中準(zhǔn)備好水，然后燒開，將蝦蓉捏成丸子形狀放在水中進(jìn)行定型。

5、全部定型完之后，在另開的鍋中放入蔥姜以及蘿卜絲煮開之后，放入丸子慢燉10分鐘左右，然后加入鹽和蔥絲即可。

四，烏雞養(yǎng)生湯

食材：烏雞一斤，栗子10顆，棗10個(gè)，枸杞小碗，生姜少許，鹽一勺。

做法：

1、首先清洗所有需要清洗的食材，烏雞切成大塊狀的。

2、煮一鍋水，將烏雞放入其中煮開5分鐘，倒掉水并且清洗烏雞肉。

3、再開一鍋，將烏雞放入其中并放入生姜以及適量的水。

4、燒開以后，用小火燉煮60分鐘，放入栗子肉，還有紅棗以及枸杞。

5、再煮20分鐘的時(shí)間，放入適量的鹽即可出鍋。

五，香菇豆腐鯽魚湯

食材：大鯽魚一條，香菇新鮮的一些，豆腐一塊，姜、蔥和枸杞以及鹽適量，植物油一碗。

做法：

1、將鯽魚清洗干凈并且將香菇和豆腐都切好備好。

2、先將鯽魚熱鍋煎一下，放入姜片來爆香，兩面都是金黃色就可以。

3、鯽魚放入令一個(gè)鍋中，放入足量的水(不要煮到后面沒有水即可)，加入鹽調(diào)味進(jìn)行大火燒煮。

4、過5分鐘左右，放入豆腐以及香菇煮上分鐘，然后放入蔥花以及枸杞，悶一會(huì)就可以。

說真的，寫完之后都流口水出來了，想要好好的養(yǎng)生的話，這幾種湯品確實(shí)是非常適合多數(shù)人的，而且也可以在家做出來的，希望大家可以認(rèn)真的學(xué)起來，養(yǎng)生靠自己!